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スポーツの秋 腰痛編

Posted by ezomomonga on 05.2007 食・健康   12 comments   0 trackback
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私は後ろで手をつなごうとすると、左図のように左手を上にした時に届かない。
主人は右図のように逆。



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自転車に乗っている時、足を休める時には、私は左足が伸びた状態。
主人は逆。



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そして腰痛も現れる症状はなんです。
私は左、主人は右が痛みます。

もう一つ言えば、足を組むのも逆なのですよ!

腰痛は腰周りの筋肉が落ちたことが原因のものが多いのですが
こうした日常のちょっとした動作も作用してくるのです。
左右のどちらかが痛むという方は、日頃の左右偏った行動を見直すことも大切なようです。

そして、みなさんご存知の通り「腰痛」は腹筋・背筋を鍛えるだけで
かなり軽減されます。

いよいよスポーツの秋到来!
痛みを軽くする為の軽い筋トレと、左右対称の生活を心がけましょう。

明日は「膝痛編!」



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プロフィール

ezomomonga

Author:ezomomonga


北海道の山が好き、川が好き、花が好き、鳥が好き・・・・・

休日は好きなものを追い求めて散策するのが二人共通の楽しみ。

そんな様子をブログに綴っています。


2015年5月「登別」へとやってきました!

結婚してからは記念すべき10回目の引越。

そして、この地域は初めてなので散策が楽しみでなりません♪



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tairamama2000@yahoo.co.jp

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